אידריס אלבה מכסה את גיליון דצמבר 2015 של הבריאות של גברים
מותגי יוקרה אמריקאים
שחקן אנגלי אידריס אלבה מכסה את מהדורת דצמבר 2015 של הבריאות של גברים . בדיון על אימון הבחירה שלו, אלבה משתף, Shadowboxing הוא אחד האימונים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות. אתה לא צריך שום ציוד, וזה עובד על כל שריר. זה מה שנלסון מנדלה עשה בקרים רבים בתא הכלא שלו.
אידריס אלבה מרים צמיג כבד לקראת האימון שלו הבריאות של גברים .
מדבר על הלך הרוח שלו כשהוא מתאמן באופן קבוע, מסביר אלבה, כשאני בכושר, אני יותר מרוכז. יש לי יותר סבלנות והמזג שלי יציב יותר, אז אני טוב יותר כמעט בכל מערכות היחסים שלי. אני יותר ערני לגבי החרא שסבלתי. אני רואה יותר ברור. כשאני לא בכושר, אני עצלן רגשית. קרא עוד על MensHealth.com .
